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女白领患午饭恐惧症专家称与职场压力有关

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

“走!一起吃午饭!”面对同事的邀约,龚巧妮婉拒,“你们去吃,我还不饿。”在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间,她都会有一种莫名的恐惧感。

为什么恐惧吃午饭?英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称,白领“午饭恐惧症”其实与在职场上的压力有关。

一到午餐时间就恐惧

25岁的龚巧妮在江北观音桥步行街一家银行上班,时间不到3个月。她上午、下午都好过,反正就是把手中的事情做好就行了,但是到了中午就感觉恐惧,“单位外面也就几家吃饭的地方,看见同事们都扎堆在一起吃饭,自己却一个人坐一桌感觉特别尴尬。”

第一次有这种感觉是上班一个月后。那天到了中午,龚巧妮一个人到离分理处不远的一家快殷都区哪家医院治疗癫痫病餐店吃饭。她刚端着饭菜在一张4人坐的桌子坐定,5个同事也来到了这家快餐店。等5位同事相继端着饭菜找座位时,龚巧妮以为她们会和自己坐在一起,结果她们齐刷刷地坐在了离她不远的空餐桌(4座)上,就好像完全没看见她一样。

“哎!你不知道,那次我感觉好尴尬,看见那5个同事在一起吃饭有说有笑的,我却一个人闷头吃!”龚巧妮说。

不敢和同事同桌吃饭

两个多月过去了,龚巧妮和同事间的关系融洽了许多,然而每到吃午饭的时候,她仍是一个“独行侠”。

龚巧妮无奈地告诉重庆晨报记者,“之前跟同事们也一起吃过几次,但因为没有共同话题,我几乎接不上口,即使在一起吃饭,我也很少说话,所以想到既然每次吃饭我都很沉默,不如就尽量少和同事们在邢台市治疗儿童羊癫疯哪里最好一起吃饭。”还有另外一个原因,龚巧妮说,“有时候,同事们会叫上单位领导一起吃饭,那个时候我就特别紧张。”

怎么才能避免吃午餐时的恐惧?龚巧妮想到了两个办法,“同事要是问到是否要去吃午饭”这个问题,要么她就陕西儿童母猪疯医院那家最好说现在还不饿,晚点去吃;要么就说在减肥,中午不吃饭了。

恐惧与职场压力有关

“‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关 。”昨日下午,英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林称,由于白领在职场上的竞争压力太大,往往造成白领对同事的不信任,同时对自己的不自信。因此聚在一起时,不愿相互敞开心扉,直接导致了白领人际关系的不好相处。

陈志林建议,患有&ld秦皇岛市治母猪疯那家医院好quo;午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状:第一,自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐,一起共事;第二,降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量;第三,建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式;第四,劳逸结合,不要太劳累,多锻炼身体;第五,多发现自己身边美好的事物。

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