日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
十佳时机 甜食怎样吃都不胖
核心提示：营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最好时间。在两餐之间的休闲时段适当品味一点甜食，可以消除疲劳，调剂心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以避免影响正餐食量湖北癫痫医院在哪，致使营养摄取的失衡。
甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以避免影响正餐食量，致使营养摄取的失衡。.hzh {display: none; }
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吃甜食最使人耽忧的一点就是发胖湖南最大的癫痫病医院，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧。想要让甜蜜蜜的美食不再成为引发发胖的缘由之一，合理安排吃甜食时间很重要。
吃甜食 阔别发胖困扰
1、体育运动前吃甜食可补充所需能量
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时候适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
2、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食品更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
3、游泳前吃甜食有助于增强体力
如果在饥饿状态下去游泳，事前吃一些甜品，有助于增强体力。
4、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
5、头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康
这时候体质较弱五岁孩子癫痫症状，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。
