日期：2018-9-18（原创文章,禁止转载）
都市白领们你真的会吃早餐吗？你知道怎样更健康去吃早餐吗？你知道你平时吃早餐时的常见误区吗？笔者为你解析！
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误区一牛奶鸡蛋是完美早餐
很多人早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪的攝入量是夠的成都治療癲癇病哪家醫院最好，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是結構均衡得了癫痫病要注意饮食吗的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60，谷類食物在其中所占的比例是最大的。但如周口癲癇病醫院哪家好果早餐只吃饅頭、面包等主食，或油條等含油脂過多的食品，因攝成都哪家醫院治療癲癇最好入淀粉、油脂過多，消化時間長，易使血液過久地聚積于消化系統，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，造成整個上午頭武汉中际癫痫脑病医院癫痫病咋样腦昏昏沉沉，思維遲鈍。
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误区二剩饭剩菜当早餐
不少家庭的主妇都会在做晚饭时多应该如何避免后代遗传癫痫做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐（被认为是一种致癌物质），吃后会对人体健康产生危害。早餐要尽癫痫病有什么样的危害量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要热透。
