日期：2016-6-9（原创文章,禁止转载）
冬天这么偷懒居然还能防病助寿
随着冬天天气的越来越寒冷，我们也变得逐渐懒惰起来。可是这懒惰不仅仅是坏习惯，同时也是男人长寿的好习惯。其实偷懒也是很有讲究的，只要你科学的偷懒，那么既可以预防疾病癫痫病如何诊断，又可以养生长寿。接下来赶紧和小编去文章中看看到底如何科学的偷懒吧癫痫手术如何医疗!
工作中偷懒伸懒腰
很多男人对伸懒腰不以为然，你可别小看了这个伸懒腰，这个伸懒腰可是有两大好处的，甚至可以媲美某些运动。
1癫痫是否遗传.利于全身供氧
伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
2.让人更清醒
伸懒腰时上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。
3.消除疲劳
上班族常常一坐就是好几个小时，身体长时间处于一种姿势，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。
这时伸个懒腰癫痫病治疗，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。
4、站着伸懒腰效果好
不过，坐着和半躺着伸懒腰，却是不太会偷懒的表现。
对久坐的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。
伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。
伸展时，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。
站起来伸懒腰能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲形成驼背。
让胃肠偷懒
别吃太快，每顿七分饱
快节奏的生活让人们吃饭也像打仗一样，但狼吞虎咽不仅影响营养吸收，还对胃的伤害极大。
尤其是老人，每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一口饭嚼20次以上为宜。遵从早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，饭量也应当控制在七八分饱，让胃适当偷个懒。
1.七分饱是啥感觉
胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。
