日期：2018-5-29（原创文章,禁止转载）
文章导读
减肥的人对饮食要细心的控制，不能吃油腻的食物
如炸鸡翅，油条，烧茄子，红烧肉等食物，那么燕麦就是减肥的最好的选择
麦片不存在高脂肪跟高热量的问题，所以每天早上吃点燕麦片去上班不要担心发胖，燕麦片的吃法很多，下面小编教您做燕麦片的几种方成都治疗癫痫病的医院哪家最好法，非常的简单，看了您就知道。
吃法一：皮蛋·肉松·燕麦粥
1.在小锅中加入一杯(约癫痫患者能生孩子吗200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片
并加入准备好的肉松和皮蛋。
2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。
吃法二：虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥
1. 在小四川癫痫专科医院锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。
2. 取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥, 微波炉转中火约一分半钟.
3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成
吃法三：牛奶·燕麦饮
1.再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开。
2.打癫痫治疗费用入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎中医癫痫医院，待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)
3
冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。
吃法四：燕麦奶茶
1. 将绿茶茶包放进杯内, 加沸水冲泡.
2. 癫痫医院趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖
调匀
3. 冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定), 调匀即可食用, 冰饮口味更佳
燕麦片含有丰富的膳食纤维，对排毒非常的好，每天适当的吃对人体非常好的，燕麦片不要凉了吃，容易造成肠胃不适的，最好温吃，燕麦片不吃的时候要封密好，以免坏掉造成中毒，任何食物都有保质期的，注意保质期的。
